50 TEAMTRAININGEN

Dagelijks verzorgen ervaren trainers en fysiotherapeuten intensieve en resultaatgerichte teamtrainingen voor groepen tot 15 personen. De functionele trainingszone is volledig uitgerust met materialen zoals balansplanken, Bosuballen, Ketlle bells, dumbells en TRX.

• Corestability; zowel de buik- als rugspieren worden uitdagend getraind.
• Abs; specifiek gericht op de buikspieren.
• Circuit; spiertraining op apparaten, functionele oefeningen en conditie bewegingen wisselen elkaar in hoog tempo af.
• Stretch&Flex; gericht op verlenging van de spieren en verbetering van de beweeglijkheid van het totale lichaam.